Bewustzijn, Yin en herstel
Vertragen, introspectie en het lichaam als ingang voor herstel
Over Yin yoga als oefening in bewustzijn en introspectie. Hoe blijven bij lichamelijke sensaties kan bijdragen aan herstel, regulatie en innerlijke afstemming.
Laatste Posts
De illusie van gescheiden systemen
Hoe wij ziekte registreren alsof lichaam, hersenen en bewustzijn los van elkaar ontregelen
Ontregeling gebeurt systeem-breed, maar wij meten en registreren ziekte alsof lichaam en geest gescheiden zijn. Over metabole markers, depressierisico en de rol van bewustzijn in herstel.
Het autonome zenuwstelsel als fundament van herstel
De samenhang tussen het autonome zenuwstelsel, stressregulatie, slaap en lichamelijk herstel, en waarom echte ontspanning pas ontstaat wanneer het lichaam weer veilig kan schakelen.
Collageen en fascia wanneer je lichaam zijn draagkracht verliest
Hoe bindweefsel, voeding en het autonome zenuwstelsel samen herstel en belastbaarheid bepalen
De samenhang tussen fascia, collageen en het autonome zenuwstelsel bij chronische spanning vermoeidheid en lichamelijk herstel.
Wanneer je lichaam niet meer vanzelf herstelt
Over HRV, prikkelverwerking en het autonome zenuwstelsel
Waarom rust soms niet meer herstelt en wat HRV laat zien over langdurige belasting, prikkelverwerking en het autonome zenuwstelsel. Over herstel dat niet via wilskracht verloopt, maar via veiligheid, ritme en lichamelijke ervaring.